Vida Saludable

Amigas y amigos se presentaremos la mejor dieta y tips muy importantes para tener una vida saludable y una alimentancion balanciada.. Esperamos te sea muy util y obtengas buenos resultados Exitos....

Lunes:

DESAYUNO
1 Rebanada de Queso Mozarrella
2 Rebanada de Pan Integral
Almuerzo
Pollo a la Plancha( Pechuga)
4 Cucharadas de Arroz con Zanahoria
1 Taza de Ensalada Cruda
Cena
1 Taza de Ensalada de Atun
1 Vaso de Jugo de Fruta

Martes:
DESAYUNO
Leche Descremada
Cereal Integral
Jugo de Frutas
ALMUERZO
Pescado a la Plancha
Ensalada Cruda
Platano Verde
Cena
Yugurt Descremada
Galleta de Soda

Miercoles
DESAYUNO
Clara de Huevo con Vegetales
Pan Integral
Jugo de fruta
ALMUERZO
Sopa de Lentejas
Bistec a la plancha
platano verde
Cena
Queso Mozarella
galleta de SODA
frutas picadas

JUEVES
DESAYUNO
Leche Descremada
Cereal Intregal
Jugo de fruta
ALMUERZO
Pollo Esmechado con Vegetales
Arroz con Pimenton
Jugo de Fruta
Cena
Pan Integral
Queso Mozarella

Viernes
Desayuno
Yogurt Descremado
ALMUERZO
Pollo a la Plancha
Coliflor y brocolis al graten
Jugo de Frutas
CENA
Leche Descremada
Galleta Integral